L’huile végétale de Cameline, extraite des graines de Camelina sativa , est encore peu connue du grand public, mais elle possède des propriétés remarquables pour la peau et la santé. Grâce à sa forte teneur en acides gras essentiels, notamment en oméga-3, elle est idéale pour les soins anti-inflammatoires, apaisants et nourrissants. Découvre dans cet article les bienfaits de cette huile précieuse et comment l’utiliser au quotidien.
- Riche en oméga-3, elle aide à apaiser les inflammations et les rougeurs cutanées.
- Nourrissante et hydratante, elle est parfaite pour les peaux sèches et sensibles.
- Protège la barrière cutanée et aide à prévenir la déshydratation.
- Aide à renforcer les cheveux et à prévenir la casse.
- Utilisable en cuisine pour ses bienfaits nutritionnels.
Origine et extraction de l’huile végétale de Cameline
Les origines de la plante
La Cameline , également connue sous le nom de « lin bâtard » ou « sésame d’Allemagne », est une plante herbacée originaire d’Europe et d’Asie centrale. Cultivée depuis l’Antiquité, elle était utilisée traditionnellement pour l’alimentation humaine et animale, ainsi que pour la fabrication de lampes à huile. Aujourd’hui, elle est principalement valorisée pour ses propriétés nutritionnelles et cosmétiques.
Méthodes d’extraction de l’huile végétale de Cameline
L’huile de Cameline est obtenue par pression à froid des graines , ce qui permet de préserver ses qualités nutritives et ses propriétés cosmétiques. Ce procédé garantit une huile riche en acides gras essentiels, notamment en acide alpha-linolénique (oméga-3) , en acide linoléique (oméga-6), et en vitamine E.
Composition et bienfaits de l’huile végétale de Cameline
Pour la peau
L’huile de Cameline est idéale pour les peaux sèches, sensibles ou irritées . Grâce à sa haute teneur en oméga-3, elle aide à apaiser les inflammations, réduire les rougeurs et renforcer la barrière cutanée. Elle nourrit la peau en profondeur, lui apportant douceur et confort, et prévient la déshydratation.
Pour les cheveux
Pour les cheveux, l’huile de Cameline est parfaite pour renforcer les fibres capillaires et les protéger contre la casse. Elle apporte de la souplesse et de la brillance, et est particulièrement recommandée pour les cheveux secs ou abîmés.
Action anti-inflammatoire
Grâce à sa teneur élevée en oméga-3, l’huile de Cameline est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires . Elle peut aider à apaiser les peaux irritées et à réduire les douleurs articulaires lorsqu’elle est utilisée en massage.
En usage culinaire
En cuisine, l’huile de Cameline est appréciée pour sa richesse en oméga-3 , qui en fait un excellent complément alimentaire pour maintenir un bon équilibre lipidique. Elle est parfaite pour les assaisonnements à froid, car elle ne supporte pas la cuisson.
Comment utiliser l’huile végétale de Cameline ?
Soins de la peau
L’huile de Cameline peut être appliquée directement sur la peau pour hydrater et apaiser les peaux sensibles ou sujettes aux rougeurs. Elle est idéale pour les soins du visage, les sérums nourrissants ou les crèmes hydratantes maison.
Soins capillaires
Pour les cheveux, appliquez l’huile de Cameline en bain d’huile sur les longueurs et les pointes, ou ajoutez quelques gouttes à ton après-shampooing. Elle aide à redonner de la souplesse aux cheveux en quelques secondes et à prévenir la casse.
Base pour les huiles essentielles
L’huile de Cameline peut servir de support pour diluer les huiles essentielles , notamment celles aux propriétés apaisantes, comme la Camomille ou la Lavande , pour les soins cutanées ou les massages anti-inflammatoires.
Utilisation culinaire
En cuisine, l’huile de Cameline est utilisée en assaisonnement à froid , dans les salades ou sur des légumes cuits. Son goût légèrement herbacé et ses bienfaits nutritionnels en font une huile saine à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Conseils d’achat et conservation pour l’huile végétale de Cameline
Choix de l’huile
Choisir une huile de Cameline vierge , de première pression à froid , et issue de l’agriculture biologique pour garantir une qualité optimale et préserver les acides gras essentiels.
Conservation
L’huile de Cameline est sensible à l’oxydation , elle est donc importante de la conservation de l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’air. Garde-la dans un flacon en verre ambré et utilise-la dans les 3 à 6 mois après ouverture.
L’huile végétale de Cameline, une base idéale pour tes synergies d’huiles essentielles
Exemples de synergies avec l’huile de Cameline
L’huile de Cameline peut être associée à des huiles essentielles pour créer des soins spécifiques :
- Pour apaiser les irritations : Mélanger l’huile de Cameline avec des huiles essentielles de Camomille et de Lavande.
- Pour un massage anti-inflammatoire : Associe l’huile de Cameline à des huiles essentielles de Gaulthérie et de Romarin.
- Pour nourrir les cheveux secs : Combiner l’huile de Cameline avec de l’huile de Coco et de l’huile essentielle d’Ylang-Ylang.
Sérum apaisant à l’huile de Cameline
Ingrédients :
- 30 ml d’huile de Cameline
- 5 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine (pour ses propriétés apaisantes)
- 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie (pour apaiser les rougeurs)
Instructions :
- Mélange les ingrédients dans un flacon en verre.
- Applique ce sérum le soir sur le visage propre, en massant délicatement.
- Laisse pénétrer avant d’appliquer ta crème de nuit.
Masque capillaire réparateur à l’huile de Cameline
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe d’huile de Cameline
- 1 cuillère à soupe d’huile de Coco
- 5 gouttes d’huile essentielle d’ Ylang-Ylang (pour fortifier les cheveux)
Instructions :
- Mélange les huiles dans un bol.
- Applique sur les cheveux secs, en insistant sur les longueurs et les pointes.
- Laisse poser pendant 1 heure, puis rincer et laver les cheveux avec un shampooing doux.
Huile de massage anti-inflammatoire à l’huile de Cameline
Ingrédients :
- 30 ml d’huile de Cameline
- 10 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie (pour ses propriétés anti-inflammatoires)
- 5 gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole (pour stimuler la circulation)
Instructions :
- Mélange les ingrédients dans un flacon.
- Utilise cette huile en massage sur les zones douloureuses ou sujettes aux inflammations.
Histoire et légendes de l’huile végétale de Cameline
La Cameline était autrefois cultivée pour l’alimentation. Elle a été redécouverte récemment pour ses vertus cosmétiques, notamment grâce à sa composition riche en oméga-3.
Selon certaines traditions, l’huile de Cameline était considérée comme une « huile sacrée » utilisée dans les rituels anciens pour apaiser l’esprit et protéger la peau contre les éléments.
L’huile végétale de Cameline, une alliée précieuse pour la peau et les cheveux
L’huile de Cameline est une huile polyvalente aux multiples bienfaits. Riche en oméga-3 et en acides gras essentiels, elle apaise les peaux sensibles, nourrit les cheveux secs, et peut même être utilisée en cuisine pour ses bienfaits nutritionnels. Intègre-la dans ta routine beauté ou culinaire pour profiter de ses vertus apaisantes et hydratantes au quotidien.
Shopping huile végétale de Cameline
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Merci pour votre visite 🤍Merci à toutes les personnes qui m’ont transmis leur amour et leurs savoirs sur les huiles essentielles . Merci de me permettre aujourd’hui de les transmettre à mon tour… 🙏
© Crédit illustrations plantes Angela Massey – infographies & images Line UP – LABOHUES
